Live stream preview
Programme Full Body sans matériel avec Sophie - jambes 16mn
Motivez-vous avec Sophie
•
16m
Cette vidéo cible les quadriceps, ischio-jambiers, et mollets avec des exercices variés, utilisant uniquement le poids du corps. Parfait pour tonifier et sculpter vos jambes !
Up Next in Motivez-vous avec Sophie
-
Pilates & Shape avec Sophie 40min
Avec son approche douce et ciblée, Sophie vous guidera à travers des mouvements précis pour tonifier vos muscles, améliorer votre posture et renforcer votre corps en profondeur.
Accessoires : Ballon et élastique à remplacer, au besoin, par un legging ou un vieux collant noué.
-
24/04/2024 - Live Class Replay Abs & ...
Rejoignez Sophie pour une session de 45 minutes qui tonifie et renforce abdominaux et fessiers pour tous les niveaux !
-
12/03/2024 - Live Class Replay Barres...
Revivez l'expérience d'une séance de Barreshape en direct de 55 minutes avec Sophie, depuis le studio Beaubourg. Une ambiance dynamique pour sculpter votre corps !
