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NEW ! Programme Full Body sans matériel avec Sophie - jambes 16mn
Motivez-vous avec Sophie
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16m
Cette vidéo cible les quadriceps, ischio-jambiers, et mollets avec des exercices variés, utilisant uniquement le poids du corps. Parfait pour tonifier et sculpter vos jambes !
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NEW ! Pilates & Shape avec Sophie 40min
Avec son approche douce et ciblée, Sophie vous guidera à travers des mouvements précis pour tonifier vos muscles, améliorer votre posture et renforcer votre corps en profondeur.
Accessoires : Ballon et élastique à remplacer, au besoin, par un legging ou un vieux collant noué.
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Live Class Replay Abs & Ass Sophie 45...
Rejoignez Sophie pour une session de 45 minutes qui tonifie et renforce abdominaux et fessiers pour tous les niveaux !
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Revivez l'expérience d'une séance de Barreshape en direct de 55 minutes avec Sophie, depuis le studio Beaubourg. Une ambiance dynamique pour sculpter votre corps !
