Programme Full Body sans matériel avec Sophie - fessiers 17mn
Motivez-vous avec Sophie
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17m
Cette session propose des exercices spécifiques pour renforcer et sculpter les muscles fessiers, en utilisant uniquement le poids du corps. Idéale pour tonifier et améliorer la forme de vos fessiers !
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Avec son approche douce et ciblée, Sophie vous guidera à travers des mouvements précis pour tonifier vos muscles, améliorer votre posture et renforcer votre corps en profondeur.
Accessoires : Ballon et élastique à remplacer, au besoin, par un legging ou un vieux collant noué.
