Programme Fesses Rebondies avec Camille-Spécial Barre 11mn
Jusqu'à 10 min
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11m
Tonifiez vos fessiers et jambes avec des exercices à la barre. Pas de barre ? Utilisez un tabouret ou un plan de travail !
Up Next in Jusqu'à 10 min
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CHALLENGE BOOTY EXPRESS : ÉTIREMENTS
Terminez en beauté ce programme avec une session d'étirements pour une meilleure récupération, scellant ainsi une semaine intensive dédiée au travail express de vos fessiers !
Vous pouvez être fier(e)s de vous ! -
CHALLENGE BOOTY EXPRESS : JOUR 5
Dans cette session du cinquième jour, utilisez une zone d'appui pour vos pieds, comme un mur. Stimulez vos abdominaux, cuisses et fessiers pour des résultats adaptés et rapides. Attention, ça va chauffer !
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Warm Up Margaux 10 mn
On s'échauffe et on se réchauffe en compagnie de Margaux avec un Warm-up de 10 mn ! Ce format se concentre sur un échauffement global de tout le corps et l'augmentation progressive du rythme cardiaque. C'est une excellente mise en condition à compléter à votre guise avec nos formats Barreshape Fo...
