Barreshape focus Fessiers Géraldine 10 mn
Jusqu'à 10 min
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10m
On sculpte ses fessiers à la barre et sur tapis en 10 minutes chrono avec cette séquence Fessiers ultra efficace. Petits, grands et moyens fessiers sont travaillés jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirés pour un résultat maximal.
Tout niveau - barre - français
Up Next in Jusqu'à 10 min
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Barreshape Focus Abdos Sarah 10 mn
ABS on fire ! Ce format sculpte spécifiquement les abdos pour une transformation rapide. Les abdos sont travaillés jusqu'a trouver votre zone rouge (=burn zone) et sont ensuite étirés pour un résultat maximal.
Tout niveau - tapis - français -
Barreshape Focus Jambes 360° Karolina...
10 minutes chrono avec Karolina pour sculpter et tonifier ses jambes à 360°. Tout y passe : cuisses, ischio-jambiers, mollets et fessiers ! Le tout accompagné d'étirements pour allonger les zones travaillées et favoriser la prise de muscles en longueur pour des jambes élancées !
Tout niveau - bar... -
Echauffement Cardio & Gainage Karolin...
On s'échauffe et on se réchauffe en compagnie de Karolina avec un échauffement cardio-gainant de 10 mn ! Ce format se concentre sur un échauffement global de tout le corps et l'augmentation progressive du rythme cardiaque. C'est une excellente mise en condition à compléter à votre guise avec nos ...
