Barreshape spécial jambes Karolina 10 mn
Focus Jambes • 10m
On sculpte ses fessiers à la barre et sur tapis en 10 minutes chrono avec cette séquence Fessiers ultra efficace. Petits, grands et moyens fessiers sont travaillés jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirés pour un résultat maximal.
Tout niveau - barre, tapis - Français
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Tout niveau - Tapis, haltères, petit élastique - français -
Barreshape Spécial Jambes Séverine 10mn
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Tout niveau - Barre - Français -
LEGS & ARMS Sarah 10mn
Aujourd'hui, on sculpte ses jambes et ses bras avec Séverine pour une transformation rapide. Ces zones sont travaillées jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirées pour un résultat maximal.
Tout niveau - Barre- Français
