NEW ! CHALLENGE BOOTY EXPRESS : JOUR 6
Dépassez vos limites avec Héléna
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15m
En ce sixième jour du défi, des exercices à la barre et au sol vous attendent. Les petits, grands et moyens fessiers sont sollicités jusqu'à atteindre votre zone rouge pour des résultats maximaux en un minimum de temps.
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Pour ce premier jour, munissez-vous d'un coussin et d'un tapis. Activez les muscles grand, moyen et petit fessiers en profondeur pour des résultats optimaux.
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NEW ! CHALLENGE BOOTY EXPRESS : ÉTIRE...
Terminez en beauté ce programme avec une session d'étirements pour une meilleure récupération, scellant ainsi une semaine intensive dédiée au travail express de vos fessiers !
Vous pouvez être fier(e)s de vous !
