NEW ! Bikini Blast : Abs & Taille avec Sophie 20min
11 à 20 min
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19m
Préparez-vous à faire chauffer la sangle abdominale avec ce Bikini Blast spécial abs & taille guidé par Sophie. Une séance ciblée de 20min pour affiner la taille, renforcer le centre et rayonner tout l’été !
Up Next in 11 à 20 min
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NEW ! Focus Bras avec Héléna 15min
Prenez 15 minutes pour vous concentrer sur le haut du corps avec Héléna. Une séance courte mais ciblée pour tonifier les bras, renforcer le dos et les épaules. Un format idéal pour se sentir plus forte, sans brutalité !
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NEW ! Legs & Abs avec Héléna 20 min
Héléna vous embarque pour 20 minutes intenses de Legs & Abs, un entrainement sans temps mort qui cible cuisses, fessiers et sangle abdominale pour un corps sculpté et un mental boosté !
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NEW ! Focus dos avec Julie 15min
Julie vous guide pendant 15 minutes pour renforcer les muscles du dos, améliorer la posture et libérer les tensions accumulées. À intégrer facilement dans votre routine pour se sentir mieux au quotidien !
