Focus Bras avec Héléna 15min
11 à 20 min
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16m
Prenez 15 minutes pour vous concentrer sur le haut du corps avec Héléna. Une séance courte mais ciblée pour tonifier les bras, renforcer le dos et les épaules. Un format idéal pour se sentir plus forte, sans brutalité !
Up Next in 11 à 20 min
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Héléna vous embarque pour 20 minutes intenses de Legs & Abs, un entrainement sans temps mort qui cible cuisses, fessiers et sangle abdominale pour un corps sculpté et un mental boosté !
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NEW ! Focus dos avec Julie 15min
Julie vous guide pendant 15 minutes pour renforcer les muscles du dos, améliorer la posture et libérer les tensions accumulées. À intégrer facilement dans votre routine pour se sentir mieux au quotidien !
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NEW ! Focus cuisses avec Margaux 15min
Besoin d’un boost express ? 15 min avec Margaux pour activer intensément le bas du corps et faire chauffer les cuisses en profondeur. Une session efficace à glisser entre deux rendez-vous ou en bonus d’un autre cours !
