Focus bras Camille 15 mn
11 à 20 min
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15m
Un focus bras de 15 minutes guidé par Camille pour travailler en finesse, réveiller les muscles profonds et tonifier sans jamais alourdir. Des mouvements précis, un rythme soutenu et une posture engagée : tout ce qu’il faut pour ressentir l’intensité… et gagner en légèreté.
Tout niveau - Haltères - Grand élastique - Français
Up Next in 11 à 20 min
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BarreSTRETCH Express Camille 15 min
Étirez, détendez et allongez vos muscles en douceur grâce au BarreSTRETCH avec Camille ! Inspiré du Ballet, BarreSTRETCH améliore la grâce, la souplesse et affine la silhouette !
Tout niveau - Tapis - Français -
Full body Stretch avec Sophie 15 mn
Prenez une pause avec Sophie et offrez à votre corps 15 minutes de stretching full body. Une séance tout en douceur pour relâcher les tensions, améliorer la mobilité et retrouver de l’espace dans vos mouvements.
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Bikini Blast : Bas du corps avec Juli...
Prenez 15 minutes avec Julie pour activer en profondeur le bas du corps. Jambes, fessiers, hanches : tout est ciblé pour tonifier et galber. Un format express mais efficace, parfait pour compléter votre routine ou booster votre journée en un rien de temps !
