BarreShape spécial fessiers à 180° Sophie 12mn
11 à 20 min
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12m
On sculpte ses fessiers à la barre et sur tapis avec cette séquence Fessiers ultra efficace. Petits, grands et moyens fessiers sont travaillés jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirés pour un résultat maximal.
Tout niveau - Barre, tapis - Français
Up Next in 11 à 20 min
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Abs & Ass Séverine 20mn
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Tout niveau - Tapis, barre, haltères, petit élastique - Français -
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On sculpte ses fessiers à la barre et sur tapis en 10 minutes chrono avec cette séquence Fessiers ultra efficace. Petits, grands et moyens fessiers sont travaillés jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirés pour un résultat maximal.
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