Ces exercices ciblés tonifient les biceps, les triceps et les épaules et renforcent les muscles du dos. A vous les bras toniques et un meilleur maintien ! Tout niveau - haltères 0,5 à 1 kg - Français
Ces exercices ciblés tonifient les biceps, les triceps et les épaules et renforcent les muscles du dos. A vous les bras toniques d'un petit rat de l'Opéra !
Tout niveau - haltères 0,5 à 1 kg , tapis - Français
On étire et on allonge ses muscles en douceur grâce à cette séquence BarreSTRETCH spécial dos ! BarreSTRETCH Express étire et relâche les muscles et l'esprit, améliore la grâce, la souplesse et allonge la silhouette.
Tout niveau - tapis - Français
Grâce à ce format conçu pour souligner la taille, travaillez votre ceinture abdominale et vos obliques suivi d'étirements en fin de séance pour des résultats optimum en un minimum de temps !
Tout niveau - ballon (coussin), disques (serviettes), tapis - français
