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Barreshape Spécial Bras Séverine 11 mn

11 à 20 min • 11m

Up Next in 11 à 20 min

  • Ballerina Arms Karolina 13 mn

    Ces exercices ciblés tonifient les biceps, les triceps et les épaules tout en renforçant les muscles du dos. À vous les bras toniques d'un petit rat de l'Opéra !
    Tout niveau - haltères 0,5 à 1 kg, tapis - Français

  • BarreSTRETCH Spécial Dos 13 mn Vasiliki

    On étire et on allonge ses muscles en douceur grâce à cette séquence BarreSTRETCH spécial dos ! BarreSTRETCH Express étire et relâche les muscles et l'esprit, améliore la grâce, la souplesse et allonge la silhouette.
    Tout niveau - tapis - Français

  • Barreshape Spécial Taille & Abdos Mar...

    Grâce à ce format conçu pour souligner la taille, travaillez votre ceinture abdominale et vos obliques suivi d'étirements en fin de séance pour des résultats optimum en un minimum de temps !
    Tout niveau - Ballon (coussin), disques (serviettes), tapis - Français