Barreshape Spécial Bras Séverine 11 mn
11 à 20 min • 11m
Ces exercices ciblés tonifient les biceps, les triceps et les épaules et renforcent les muscles du dos. A vous les bras toniques et un meilleur maintien ! Tout niveau - haltères 0,5 à 1 kg, barre, tapis - Français
Up Next in 11 à 20 min
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Ballerina Arms Karolina 13 mn
Ces exercices ciblés tonifient les biceps, les triceps et les épaules et renforcent les muscles du dos. A vous les bras toniques d'un petit rat de l'Opéra !
Tout niveau - haltères 0,5 à 1 kg, tapis - Français -
BarreSTRETCH Spécial Dos 13 mn Vasiliki
On étire et on allonge ses muscles en douceur grâce à cette séquence BarreSTRETCH spécial dos ! BarreSTRETCH Express étire et relâche les muscles et l'esprit, améliore la grâce, la souplesse et allonge la silhouette.
Tout niveau - tapis - Français -
Barreshape Spécial Taille & Abdos Mar...
Grâce à ce format conçu pour souligner la taille, travaillez votre ceinture abdominale et vos obliques suivi d'étirements en fin de séance pour des résultats optimum en un minimum de temps !
Tout niveau - Ballon (coussin), disques (serviettes), tapis - Français
