CHALLENGE BOOTY EXPRESS : JOUR 5
Focus Fessiers
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10m
Dans cette session du cinquième jour, utilisez une zone d'appui pour vos pieds, comme un mur. Stimulez vos abdominaux, cuisses et fessiers pour des résultats adaptés et rapides. Attention, ça va chauffer !
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CHALLENGE BOOTY EXPRESS : JOUR 4
Dépassez-vous avec une série d'exercices à la barre (sur un meuble ou un plan de travail :-) pour ce quatrième jour. Cette session vise à stimuler vos grands, moyens et petits fessiers de manière approfondie.
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CHALLENGE BOOTY EXPRESS : JOUR 3
Pour ce troisième jour, sculptez vos fessiers avec Helena en seulement 10 minutes ! Cet entraînement promet de cibler et de tonifier le bas de votre corps avec précision et créativité, aucun accessoire requis !
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CHALLENGE BOOTY EXPRESS : JOUR 1
Pour ce premier jour, munissez-vous d'un coussin et d'un tapis. Activez les muscles grand, moyen et petit fessiers en profondeur pour des résultats optimaux.
