Live stream preview
26/10/2026 - Replay Live Class Barreshape avec Sophie
Retrouvez ici le workout du 26-10-2026
•
55m
Envie de bouger sans quitter la maison ? Sophie vous guide dans un Barreshape rythmé et complet pour solliciter chaque muscle et retrouver vos sensations à la barre 🤍
Up Next in Retrouvez ici le workout du 26-10-2026
-
Dance Cardio (POP 45) Camille 34 mn
Retrouvez Camille pour un Dance Cardio (POP 45®) énergique ! Des pas de base dansés de faible impact et des déhanchés qui sollicitent le coeur, les cuisses, les mollets et les fessiers, renforcent la ceinture abdominale et affinent la taille. Ca défoule et on se prend vite pour Beyoncé !
Tout niv... -
Ballerina Arms Karolina 13 mn
Ces exercices ciblés tonifient les biceps, les triceps et les épaules tout en renforçant les muscles du dos. À vous les bras toniques d'un petit rat de l'Opéra !
Tout niveau - haltères 0,5 à 1 kg, tapis - Français
