27/10/2025 - Replay Live Class Barreshape Full Body avec Ambre
Retrouvez ici le workout du 27-10-2025
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54m
(Re)plongez dans cette live class Barreshape full body de 50 minutes avec Ambre, filmée en studio pour une immersion totale. Une séance rythmée et intense, où chaque mouvement vous challenge avec bienveillance.
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BarreBlast (Cardio HIIT) Camille 37 mn
Un entrainement HIIT (High Intensity Interval Training) avec 4 sections de travail : bras, cuisses, fessiers et abdos, entrecoupées par des intervalles cardio. On transpire et on brûle un max de calories.
Intermédiaire - barre, tapis, ballon, haltères, élastique - français -
Abs & Ass Séverine 20mn
Grâce au format ABS & ASS, travaillez spécifiquement vos abdominaux et vos fessiers. Si vous sentez vos muscles chauffer : c'est bon signe ! Votre zone rouge a été trouvée, maintenez votre souffle et tenez bon ! ABS & ASS fait travailler les zones ciblées en profondeur pour des résultas rapides e...
