Barreshape Focus bras Géraldine 12 mn
Transformez votre corps avec Géraldine
•
12m
Dessinez vos bras en 12 minutes chrono avec Géraldine, notre fondatrice ! Ces exercices ciblés tonifient les épaules, les biceps et les triceps et renforcent les muscles du dos. A vous les bras toniques et un meilleur maintien !
Tout niveau - haltères 0,5 à 1 kg - Français
Up Next in Transformez votre corps avec Géraldine
-
Dance Cardio Géraldine Marilou Camill...
Lâchez vous grâce à ce format de POP 45 à faire sans modération ! Ce flow composé de faibles impacts et de déhanchés sollicitant les cuisses, mollets et fessiers renforce la ceinture abdominale et affine la taille.
Tout niveau - baskets - français -
Barreshape Full Body Géraldine 55mn
Tonifiez votre silhouette et améliorez votre bien-être et votre posture avec Géraldine, notre fondatrice. Avec Barreshape Full Body, les calories s'envolent, on gagne en endurance, en force et en souplesse, la silhouette s'allège, les muscles se dessinent.
Tout niveau - Ballon, haltères 0,5, bar... -
BarreShape Full Body Géraldine 45mn
Tonifiez votre silhouette et améliorez votre bien-être et votre posture. Les calories s'envolent, on gagne en endurance, en force et en souplesse, la silhouette s'allège, les muscles se dessinent.
Tout niveau - Tapis, ballon, barre, haltères 0,5 - français
