Spicy Arms Helena 15 min
TOUTES NOS VIDÉOS
•
15m
Ces exercices ciblés tonifient les biceps, les triceps et les épaules et renforcent les muscles du dos. À vous les bras toniques et un meilleur maintien !
Tout niveau - Haltères - Tapis - Français
Up Next in TOUTES NOS VIDÉOS
-
Spicy Warm-Up Echauffement Cardio Hel...
On s'échauffe et on se réchauffe en compagnie de Helena avec un warm-up de 14 mn ! Ce format se concentre sur un échauffement global de tout le corps et l'augmentation progressive du rythme cardiaque. C'est une excellente mise en condition à compléter à votre guise avec nos formats Barreshape Foc...
-
Barreshape Express Helena 32 min
Galbez votre silhouette efficacement en un minimum de temps ! Avec Barreshape EXPRESS, vous fournirez le même effort qu'une séance classique grâce à un temps de récupération plus court !
Tout niveau - Tapis - Ballon - Élastique - Barre - Français
-
Special Bras Margaux 15 min
Ces exercices ciblés tonifient les biceps, les triceps et les épaules et renforcent les muscles du dos. A vous les bras toniques et un meilleur maintien !
Tout niveau - Haltères - Ballon - Tapis - Français
