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Pilates&Shape Full Body Alice 35mn

TOUTES NOS VIDÉOS • 35m

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  • Barreshape Spécial bas du corps Séver...

    On sculpte ses fessiers à la barre et sur tapis en 10 minutes chrono avec cette séquence bas du corps ultra efficace. Petits, grands et moyens fessiers sont travaillés jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirés pour un résultat maximal.

  • Pilates & Shape Spécial bras Alice 10mn

    Tonifiez vos dorsaux et vos bras en profondeur avec Alice au cours de cette séance de Pilates & Shape : un workout intense et énergisant basé sur les fondamentaux du pilates avec un BarreShape twist !
    Tout niveau - tapis, ballon, haltères - Français

  • Barreshape Spécial haut du corps Séve...

    Ces exercices ciblés tonifient les biceps, les triceps et les épaules et renforcent les muscles du dos. A vous les bras toniques et un meilleur maintien ! Tout niveau - haltères 0,5 à 1 kg - Français