Tonifiez votre silhouette et améliorez votre bien-être et votre posture avec Ally au cours de cette séance Barreshape Full Body. Les calories s'envolent, on gagne en endurance, en force et en souplesse, la silhouette s'allège, les muscles se dessinent.
Tout niveau - haltères 0,5 à 1 kg, tapis, barre, ballon - Français
Ce format sculpte les abdos et les fessiers pour une transformation rapide. Ces zones sont travaillées jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirées pour un résultat maximal.
Tout niveau - barre (chaise) - français
Retrouvez Séverine pour une séance spéciale haut du corps ! Ce format cible les bras (biceps, triceps, épaules), le dos et les abdos pour une transformation rapide. Ces zones sont travaillées jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirées pour un résultat maximal.
Tout n...
Lâcher-prise garanti grâce à cette choré Dance Cardio "Spécial Fêtes" à faire et à refaire sans modération ! Des pas de base dansés de faible impact et des déhanchés qui sollicitent le coeur, les jambes et les fessiers, renforcent la ceinture abdominale et affinent la taille. Mariah Carey n'a qu'...
