Retrouvez ici le workout du 29-07-24

Retrouvez ici le workout du 29-07-24

Affinez votre silhouette avec ce workout complet ! Commencez avec Camille et une séance barre pour des fesses rebondies, poursuivez avec un Pop45 dance cardio avec Séverine pour brûler des calories, et terminez avec Helena pour tonifier les bras.

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Retrouvez ici le workout du 29-07-24
  • Programme Fesses Rebondies avec Camille-Spécial Barre 11mn
    11:36
    Programme Fesses Rebondies avec Camille-Spécial Barre 11mn

    Programme Fesses Rebondies avec Camille-Spécial Barre 11mn

    Tonifiez vos fessiers et jambes avec des exercices à la barre. Pas de barre ? Utilisez un tabouret ou un plan de travail !

  • Dance Cardio (POP 45) Séverine 44 mn
    44:14
    Dance Cardio (POP 45) Séverine 44 mn

    Dance Cardio (POP 45) Séverine 44 mn

    POP 45® fusionne Dance CARDIO et stretch en fin de séance. De faible impact et des déhanchés qui sollicitent cuisses, mollets et fessiers, renforcent la ceinture abdominale et affinent la taille.
    Tout niveau - baskets, haltères - Français

  • Special Bras Toniques Helena 13min
    13:41
    Special Bras Toniques Helena 13min

    Special Bras Toniques Helena 13min

    Ces exercices ciblés tonifient les biceps, les triceps et les épaules et renforcent les muscles du dos. A vous les bras toniques et un meilleur maintien !

    Tout niveau - Haltères - Français

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