Pilates & Shape Spécial Abdos Alice 15mn
Retrouvez ici le workout du 27-04-2026
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15m
On sculpte ses abdos sur tapis en 15 minutes chrono avec cette séquence abdos ultra efficace. Petits, grands et moyens abdos sont travaillés jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirés pour un résultat maximal.
Tout niveau - Tapis, ballon - Français
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Barreshape Focus Jambes Sarah 10 mn
11 minutes chrono avec Sarah pour sculpter et tonifier ses jambes. Tout y passe : cuisses, ischio-jambiers, mollets et fessiers ! Le tout accompagné d'étirements pour allonger les zones travaillées et favoriser la prise de muscles en longueur pour des jambes élancées !
Tout niveau - barre - Français -
25/04/2026 - Replay Live Class Barres...
Retrouvez Julie pour 55 minutes de Barreshape en replay live, un cours complet pour renforcer, sculpter et activer chaque muscle dans l’énergie du studio. Une séance idéale pour se challenger et faire le plein d’énergie.
