Retrouvez ici le workout du 22-06-2026
Cette semaine, commencez avec 10 minutes de Pilates & Shape spécial abdos intermédiaire avec Alice pour engager le centre, poursuivez avec 42 minutes de Barreshape Full Body avec Margaux pour tonifier l’ensemble du corps, puis retrouvez 56 minutes de Barreshape en replay live avec Julie pour une séance complète dans l’énergie du studio. Un combo idéal pour renforcer, sculpter et faire le plein d’énergie.
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22/06/2026 NEW ! Replay Live Barreshape avec Julie
Un cours signature de Barreshape avec Julie pour tonifier, améliorer la posture et retrouver cette sensation unique d’un entraînement complet.
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Margaux Barreshape Full Body 42 min
Tonifiez votre silhouette et améliorez votre bien-être et votre posture. Les calories s'envolent, on gagne en endurance, en force et en souplesse, la silhouette s'allège, les muscles se dessinent.
Tout niveau - Tapis, haltères, barre - Français
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Pilates & Shape Spécial abdos intermédiaire Alice 10mn
On sculpte ses abdos à la barre et sur tapis en 10 minutes chrono avec cette séquence abdos ultra efficace. Petits, grands et moyens abdos sont travaillés jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirés pour un résultat maximal.
Tout niveau - Haltères, tapis - Français
