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Sophie Barreshape Abdos & Gainage 17min
Retrouvez ici le workout du 20-10-2025
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17m
ABS on fire avec Sophie ! Ce format sculpte spécifiquement les abdos et renforce la tonicité du dos. Les abdos sont travaillés jusqu'a trouver votre zone rouge (=burn zone) et sont ensuite étirés pour un résultat maximal.
Tout niveau - tapis - haltères - Français
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20/10/2025 - NEW ! Replay Live Class ...
(Re)découvrez 55 minutes de Barreshape avec Séverine, enregistrées en live pour une immersion totale. Une séance fluide et intense qui combine renforcement, posture et engagement musculaire.
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Barreshape Full Body Géraldine 47 mn
Tonifiez votre silhouette et améliorez votre bien-être et votre posture avec notre fondatrice, Géraldine. Les calories s'envolent, on gagne en endurance, en force et en souplesse, la silhouette s'allège, les muscles se dessinent.
Tout niveau - barre, tapis, ballon, haltères 0,5 - français
