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Barreshape spécial fessiers Camille 9 mn
Retrouvez ici le workout du 20-07-2026
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9m 25s
On sculpte ses fessiers à la barre et sur tapis en 9 minutes chrono avec cette séquence Fessiers ultra efficace. Petits, grands et moyens fessiers sont travaillés jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirés pour un résultat maximal.
Tout niveau - barre, tapis, ballon - Français
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