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Programme Fesses Rebondies avec Camille au sol 13mn
Retrouvez ici le workout du 19-08-24
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13m
Tonifiez vos fessiers et jambes avec des exercices au sol utilisant des accessoires comme un élastique et un ballon.
Up Next in Retrouvez ici le workout du 19-08-24
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Barreshape Spécial Bras Géraldine 12 mn
Ces exercices ciblés tonifient les biceps, les triceps et les épaules et renforcent les muscles du dos. A vous les bras toniques et un meilleur maintien !
Tout niveau - haltères 0,5 à 1 kg - Français -
Bikini Blast spécial abdos Marilou 18 mn
ABS on fire ! Ce format sculpte spécifiquement les abdos pour une transformation rapide. Les abdos sont travaillés jusqu'a trouver votre zone rouge (=burn zone) et sont ensuite étirés pour un résultat maximal.
Tout niveau - tapis, ballon - Français
