Live stream preview
Programme Full Body sans matériel avec Sophie - warm up 12mn
Retrouvez ici le workout du 16-09-24
•
12m
Préparez votre corps en douceur avec cet entraînement, augmentant la circulation sanguine et réveillant vos muscles. Idéal pour prévenir les blessures et améliorer votre performance !
Up Next in Retrouvez ici le workout du 16-09-24
-
Pilates & Shape Alice 40 mn
Affinez votre taille et tonifiez vos fessiers et vos dorsaux en profondeur avec Alice au cours de cette séance de Pilates & Shape : un workout intense et énergisant basé sur les fondamentaux du pilates avec un BarreShape twist !
-
Booty on fire Séverine 16 mn
On sculpte ses fessiers à la barre et sur tapis en 16 minutes chrono avec cette séquence Fessiers ultra efficace. Petits, grands et moyens fessiers sont travaillés jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirés pour un résultat maximal.
