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CHALLENGE ABDOS INFERNO : JOUR 7
Workout du 11-03-24
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14m
Pour ce septième et dernier jour du challenge, profitez d’une séance dynamique avec un ballon et des disques au sol (alternative : coussin et chaussettes qui glissent). Ces accessoires ajoutent une dimension supplémentaire à vos exercices. Les mouvements sont conçus pour stimuler vos abdominaux jusqu'à la zone rouge !
Up Next in Workout du 11-03-24
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Pilates & Shape Spécial abdos intermé...
On sculpte ses abdos à la barre et sur tapis en 13 minutes chrono avec cette séquence abdos ultra efficace. Petits, grands et moyens abdos sont travaillés jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirés pour un résultat maximal.
Tout niveau - Haltères, ballon, tapis - Fra...
