Workout du 11-03-24
Découvrez le programme de cette semaine, avec la dernière session du challenge abdo inferno avec Camille, un replay d'un Barreshape en direct avec Sophie pour continuer sur une note dynamique, et terminant avec une session de pilates d'Alice. Une combinaison parfaite pour renforcer et tonifier !
-
Live Class Replay Barreshape Sophie 55 mn
Revivez l'expérience d'une séance de Barreshape en direct de 55 minutes avec Sophie, depuis le studio Beaubourg. Une ambiance dynamique pour sculpter votre corps !
-
CHALLENGE ABDOS INFERNO : JOUR 7
Pour ce septième et dernier jour du challenge, profitez d’une séance dynamique avec un ballon et des disques au sol (alternative : coussin et chaussettes qui glissent). Ces accessoires ajoutent une dimension supplémentaire à vos exercices. Les mouvements sont conçus pour stimuler vos abdominaux j...
-
Pilates & Shape Spécial abdos intermédiaire Alice 13mn
On sculpte ses abdos à la barre et sur tapis en 13 minutes chrono avec cette séquence abdos ultra efficace. Petits, grands et moyens abdos sont travaillés jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirés pour un résultat maximal.
Tout niveau - Haltères, ballon, tapis - Fra...
