Retrouvez ici le workout du 10-02-2025
Commencez avec un Pop 45 aux côtés de Séverine pour renforcer l’ensemble du corps. Enchaînez avec un Pilates & Shape full body avec Alice pour un travail ciblé efficace. Terminez en douceur avec un BarreStretch avec Héléna, pour relâcher les tensions !
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NEW ! POP 45 avec Séverine 45min
Laissez-vous emporter par l’énergie de Séverine dans ce Pop 45 vibrant ! 45 minutes de mouvements intenses et de beats entraînants pour sculpter votre silhouette et repousser vos limites.
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Alice Pilates & Shape Full Body 15min
Affinez votre taille et tonifiez en profondeur vos fessiers, vos abdos et vos bras avec Alice au cours de cette séance de Pilates & Shape : un workout express et intense basé sur les fondamentaux du pilates avec un BarreShape twist !
Tout niveau - tapis, haltères - Français -
BarreSTRETCH Héléna 32 min
Étirez, détendez et allongez vos muscles en douceur grâce au BarreSTRETCH en compagnie de Séverine ! Inspiré du Ballet, ce cours travaille la souplesse et affine la silhouette !
