En ce sixième jour du défi, des exercices à la barre et au sol vous attendent. Les petits, grands et moyens fessiers sont sollicités jusqu'à atteindre votre zone rouge pour des résultats maximaux en un minimum de temps.

Ce format avec Ally sculpte et renforce aussi bien les muscles des bras que le haut du corps. Have fun !

Tout niveau - haltères - français

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