Retrouvez ici le workout du 06-01-2025
Cette semaine, découvrez un trio gagnant : 41 min de Barreshape Express avec Camille pour l’énergie, 15 min de Pilates & Shape avec Alice pour tonifier votre corps, et 29 min de Barrestretch avec Marilou pour détendre et allonger votre silhouette.
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NEW ! Barreshape Express Camille
Retrouvez Camille pour un Barreshape Express de 42 minutes : un entraînement intensif qui sollicite tout le corps. Parfait pour renforcer vos muscles, améliorer votre posture et tonifier votre silhouette !
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Alice Pilates & Shape abdos on fire 15 min
ABS on fire ! Ce format sculpte spécifiquement les abdos pour une transformation rapide. Les abdos sont travaillés jusqu'a trouver votre zone rouge (=burn zone) et sont ensuite étirés pour un résultat maximal.
Tout niveau - tapis, balle, haltères - Français -
BarreSTRETCH Marilou 29 mn
Étirez, détendez et allongez vos muscles en douceur grâce au BarreSTRETCH avec Marilou ! Inspiré du Ballet, BarreSTRETCH améliore la grâce, la souplesse et affine la silhouette !
Tout niveau - tapis - barre - français
