Retrouvez ici le workout du 03-02-2025
Cette semaine, tonifiez le haut du corps en 20 mn avec Séverine, boostez votre cardio avec le BarreBlast de 45 mn signé Marilou, puis sculptez l’ensemble de votre silhouette en 40 mn avec Vasiliki. Un programme dynamique pour vous sentir forte et énergisée !
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NEW ! Haut du corps avec Séverine 20min
Renforcez et tonifiez votre haut du corps avec Séverine lors de ce workout de 20 minutes. Un enchaînement ciblé qui mobilise les bras, les épaules et le dos pour affiner et sculpter votre silhouette en longueur. Laissez-vous guider et ressentez chaque mouvement pour des résultats visibles et dura...
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Vasiliki BarreShape Full Body 40 min
Tonifiez votre silhouette et améliorez votre bien-être et votre posture. Les calories s'envolent, on gagne en endurance, en force et en souplesse, la silhouette s'allège, les muscles se dessinent.
Tout niveau - Tapis, disque, élastique, haltères - Français -
BarreBlast (Cardio HIIT) Marilou 45 mn
Un entrainement HIIT avec 4 sections de travail : bras, cuisses, fessiers et abdos, entrecoupées par des intervalles cardio à haute intensité. On transpire et on brûle un max de calories.
Tout niveau - Paire de basket - Haltères 0,5. à 1 kg - Tapis
