Programme SCULPT - Semaine 2

Programme SCULPT - Semaine 2

Alors, pas mal ces nouveaux abdos ? Nous sommes ravis de repartir avec vous sur une nouvelle semaine du programme.
Avec de nouveau 5 entraînements, les résultats vont commencer à être visibles ! C'est parti !

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Programme SCULPT - Semaine 2
  • Le Programme SCULPT by BARRESHAPE : 21 jours pour se tonifier !

    5.86 MB

    Bienvenu à notre premier programme d'entrainement "SCULPT BY BARRESHAPE : 21 JOURS POUR SE TONIFIER !"
    Alliant exercices de renforcement musculaire à la barre et séances pour booster son cardio, observez les résultats dès 3 semaines.
    Alors on se lance ? LET'S SCULPT !

  • Barreshape Full Body Marilou 44 mn

    Tonifiez votre silhouette et améliorez votre bien-être et votre posture. Les calories s'envolent, on gagne en endurance, en force et en souplesse, la silhouette s'allège, les muscles se dessinent.
    Tout niveau - tapis, barre, ballon, disques - français

  • ABS & ASS Marilou 28 mn

    Ce format sculpte les abdos et les fessiers pour une transformation rapide. Ces zones sont travaillées jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirées pour un résultat maximal.
    Tout niveau - coussin, tapis - français

  • Barreshape Full Body Ally 44 mn

    Tonifiez votre silhouette et améliorez votre bien-être et votre posture avec Ally au cours de cette séance Barreshape Full Body. Les calories s'envolent, on gagne en endurance, en force et en souplesse, la silhouette s'allège, les muscles se dessinent.
    Tout niveau - haltères 0,5 à 1 kg, tapis, ba...

  • Legs & arms Marilou 30 mn

    Aujourd'hui, on sculpte ses jambes et ses bras avec Marilou pour une transformation rapide. Ces zones sont travaillées jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirées pour un résultat maximal.
    Tout niveau - haltères, barre (chaise), ballon (coussin) - français

  • Dance Cardio (POP 45®) Camille 30 mn

    POP 45® fusionne Dance CARDIO et stretch en fin de séance. De faible impact et des déhanchés qui sollicitent cuisses, mollets et fessiers, renforcent la ceinture abdominale et affinent la taille.
    Tout niveau - baskets - Français

  • BarreSTRETCH Marilou 29 mn

    Étirez, détendez et allongez vos muscles en douceur grâce au BarreSTRETCH avec Marilou ! Inspiré du Ballet, BarreSTRETCH améliore la grâce, la souplesse et affine la silhouette !
    Tout niveau - tapis - barre - français