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PROGRAMME SCULPT - 21 JOURS POUR SE TONIFIER

Semaine 3 - Jour 4 : 30' Barreshape Express

34m

Up Next in Programme SCULPT - Semaine 3

  • Semaine 3 - Jour 5 : 30' ABS & ASS

    Ce format sculpte les abdos et les fessiers pour une transformation rapide. Ces zones sont travaillées jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirées pour un résultat maximal.
    Tout niveau - Barre, ballon, élastique, tapis - français

  • Semaine 3 - Jour 6 : 30' Dance Cardio

    Retrouvez Camille pour un Dance Cardio (POP 45®) énergique ! Des pas de base dansés de faible impact et des déhanchés qui sollicitent le coeur, les cuisses, les mollets et les fessiers, renforcent la ceinture abdominale et affinent la taille. Ca défoule et on se prend vite pour Beyoncé !
    Tout niv...

  • Semaine 3 - Jour 7 : 45' Barreshape

    Tonifie la silhouette, améliore le bien-être et la posture. Les calories s'envolent, on gagne en endurance, en force et en souplesse, la silhouette s'allège, les muscles se dessinent.
    Tout niveau - coussin, haltères, barre, tapis, disque - français