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PROGRAMME SCULPT - 21 JOURS POUR SE TONIFIER

Semaine 3 - Jour 5 : 30' ABS & ASS

30m

Up Next in Programme SCULPT - Semaine 3

  • Semaine 3 - Jour 6 : 30' Dance Cardio

    Retrouvez Camille pour un Dance Cardio (POP 45®) énergique ! Des pas de base dansés de faible impact et des déhanchés qui sollicitent le coeur, les cuisses, les mollets et les fessiers, renforcent la ceinture abdominale et affinent la taille. Ca défoule et on se prend vite pour Beyoncé !
    Tout niv...

  • Semaine 3 - Jour 7 : 45' Barreshape

    Tonifie la silhouette, améliore le bien-être et la posture. Les calories s'envolent, on gagne en endurance, en force et en souplesse, la silhouette s'allège, les muscles se dessinent.
    Tout niveau - coussin, haltères, barre, tapis, disque - français

  • Semaine 3 - Jour 7 : 10' Barrestretch

    Vous vous réveillez, vos muscles aussi ! Étirez, détendez votre corps pour commencer la journée en douceur et de bonne humeur ! La routine matinale BarreStretch deviendra votre indispensable pour une journée réussie !
    Tout niveau - tapis - élastique - français