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PROGRAMME SCULPT - 21 JOURS POUR SE TONIFIER

Semaine 2 - Jour 4 : 45' Barreshape avec Ally

44m

Up Next in Programme SCULPT - Semaine 2

  • Semaine 2 - Jour 5 : 30' LEGS & ARMS

    Aujourd'hui, on sculpte ses jambes et ses bras avec Marilou pour une transformation rapide. Ces zones sont travaillées jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirées pour un résultat maximal.
    Tout niveau - haltères, barre (chaise), ballon (coussin) - français

  • Semaine 2 - Jour 7 : 30' Dance Cardio

    POP 45® fusionne Dance CARDIO et stretch en fin de séance. De faible impact et des déhanchés qui sollicitent cuisses, mollets et fessiers, renforcent la ceinture abdominale et affinent la taille.
    Tout niveau - baskets - Français

  • Semaine 2 - Jour 7 : 30' BarreStretch

    Étirez, détendez et allongez vos muscles en douceur grâce au BarreSTRETCH avec Marilou ! Inspiré du Ballet, BarreSTRETCH améliore la grâce, la souplesse et affine la silhouette !
    Tout niveau - tapis - barre - français