NEW ! CHALLENGE BOOTY EXPRESS : JOUR 1
NOS NOUVEAUTÉS
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16m
Pour ce premier jour, munissez-vous d'un coussin et d'un tapis. Activez les muscles grand, moyen et petit fessiers en profondeur pour des résultats optimaux.
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CHALLENGE ABDOS INFERNO : JOUR 7
Pour ce septième et dernier jour du challenge, profitez d’une séance dynamique avec un ballon et des disques au sol (alternative : coussin et chaussettes qui glissent). Ces accessoires ajoutent une dimension supplémentaire à vos exercices. Les mouvements sont conçus pour stimuler vos abdominaux j...
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CHALLENGE ABDOS INFERNO : JOUR 6
En ce sixième jour du défi, aucun accessoire n’est nécessaire : exercez-vous avec un coussin sous le sacrum. Ces exercices au sol visent à stimuler de façon poussée la ceinture abdominale et les obliques !
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CHALLENGE ABDOS INFERNO : JOUR 3
En ce troisième jour du challenge, une session debout vous attend ! Sollicitez l’ensemble de vos muscles centraux sans aucun accessoire. Laissez-vous guider par le rythme de la musique et stimulez votre zone rouge pour une efficacité optimale.
