CHALLENGE PRINTEMPS - ÉTÉ : Sculpter ses Fessiers
Libérez votre potentiel avec Séverine
•
18m
Retrouvez Severine pour une séance spécial Fessiers ultra efficace. Petits, grands et moyens fessiers sont travaillés jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirés pour un résultat maximal en un minimum de temps.
Up Next in Libérez votre potentiel avec Séverine
-
CHALLENGE PRINTEMPS - ÉTÉ : Galber se...
17 minutes chrono avec Severine pour tonifier ses jambes à 360°. Tout y passe : cuisses, ischio-jambiers, mollets et fessiers ! Le tout accompagné d'étirements pour allonger les zones travaillées et favoriser la prise de muscles en longueur pour des jambes élancées !
Tout niveau - Barre - Français
-
Séverine Spécial Jambes 10 min
Aujourd'hui, on sculpte ses jambes avec Séverine pour une transformation rapide. Ces zones sont travaillées jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirées pour un résultat maximal.
Tout niveau - Barre - Français -
Dance Cardio (POP 45®) Séverine 43 min
POP 45® fusionne de faible impact et des déhanchés qui sollicitent cuisses, mollets et fessiers, renforcent la ceinture abdominale et affinent la taille.
Tout niveau - Baskets, Barre - Français
