Barreshape Focus Abdos Ally 10 mn
Jusqu'à 10 min
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10m
ABS on fire ! Ce format sculpte spécifiquement les abdos pour une transformation rapide. Les abdos sont travaillés jusqu'a trouver votre zone rouge (=burn zone) et sont ensuite étirés pour un résultat maximal.
Tout niveau - haltères 0,5 kg, ballon, tapis - français
Up Next in Jusqu'à 10 min
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Dancing Warm-up 10 mn Ally
On s'échauffe et on se réchauffe en compagnie d'Ally avec un Dancing Warm-up de 10 mn ! Ce format se concentre sur un échauffement global de tout le corps et l'augmentation progressive du rythme cardiaque. C'est une excellente mise en condition à compléter à votre guise avec nos formats Barreshap...
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Barreshape Spécial Jambes Camille 10 mn
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Tout niveau - barre - Français -
Barreshape Focus Fessiers Ally 10 mn
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Tout niveau - tapis, ballon -...
