Workout Spécial Fêtes ! Pour un Booty de Renne ! Ally 10 mn
Focus Fessiers • 10m
All I want for Christmas is ... a nice BOOTY ! Retrouvez Ally et son énergie rayonnante pour vous sculpter un booty de "renne" en un minimum de temps !
Tout niveau - tapis, barre (optionnel : ballon) - français
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Barreshape Focus Fessiers Ally 10 mn
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Tout niveau - barre (chaise) - français -
Barreshape spécial fessiers Séverine ...
On sculpte ses fessiers à la barre et sur tapis en 12 minutes chrono avec cette séquence Fessiers ultra efficace. Petits, grands et moyens fessiers sont travaillés jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirés pour un résultat maximal.
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Tout niveau - tapis - français
