CHALLENGE BOOTY EXPRESS

CHALLENGE BOOTY EXPRESS

Découvrez le challenge Booty Express à travers huit vidéos dynamiques de 5 à 20 minutes pour sculpter et tonifier vos fessiers. Lancez-vous dans des sessions intenses et variées pour transformer votre silhouette rapidement !

Subscribe Share
CHALLENGE BOOTY EXPRESS
  • CHALLENGE BOOTY EXPRESS : JOUR 1

    Pour ce premier jour, munissez-vous d'un coussin et d'un tapis. Activez les muscles grand, moyen et petit fessiers en profondeur pour des résultats optimaux.

  • CHALLENGE BOOTY EXPRESS : JOUR 2

    Pour ce deuxième jour, activez les divers muscles de vos fessiers et de votre chaîne dorsale pour un travail en profondeur, atteignant la zone de combustion maximale pour des résultats optimaux.
    Matériel : tapis, coussin.

  • CHALLENGE BOOTY EXPRESS : JOUR 3

    Pour ce troisième jour, sculptez vos fessiers avec Helena en seulement 10 minutes ! Cet entraînement promet de cibler et de tonifier le bas de votre corps avec précision et créativité, aucun accessoire requis !

  • CHALLENGE BOOTY EXPRESS : JOUR 4

    Dépassez-vous avec une série d'exercices à la barre (sur un meuble ou un plan de travail :-) pour ce quatrième jour. Cette session vise à stimuler vos grands, moyens et petits fessiers de manière approfondie.

  • CHALLENGE BOOTY EXPRESS : JOUR 5

    Dans cette session du cinquième jour, utilisez une zone d'appui pour vos pieds, comme un mur. Stimulez vos abdominaux, cuisses et fessiers pour des résultats adaptés et rapides. Attention, ça va chauffer !

  • CHALLENGE BOOTY EXPRESS : JOUR 6

    En ce sixième jour du défi, des exercices à la barre et au sol vous attendent. Les petits, grands et moyens fessiers sont sollicités jusqu'à atteindre votre zone rouge pour des résultats maximaux en un minimum de temps.

  • CHALLENGE BOOTY EXPRESS : JOUR 7

    Pour ce septième et dernier jour, atteignez de nouveaux sommets avec des exercices à la barre, intensifiant le travail sur vos grands fessiers pour des gains progressifs !

  • CHALLENGE BOOTY EXPRESS : ÉTIREMENTS

    Terminez en beauté ce programme avec une session d'étirements pour une meilleure récupération, scellant ainsi une semaine intensive dédiée au travail express de vos fessiers !
    Vous pouvez être fier(e)s de vous !