Barreshape Spécial bas du corps Séverine 10mn
CHALLENGE 10 MIN PAR JOUR
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10m
On sculpte ses fessiers à la barre et sur tapis en 10 minutes chrono avec cette séquence bas du corps ultra efficace. Petits, grands et moyens fessiers sont travaillés jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirés pour un résultat maximal.
Tout niveau - Barre, tapis - Français
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