LEGS & ARMS Séverine 37 mn
Abs & Ass / Legs & Arms
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37m
Aujourd'hui, on sculpte ses jambes et ses bras avec Séverine pour une transformation rapide. Ces zones sont travaillées jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirées pour un résultat maximal.
Tout niveau - Haltères 0,5 à 1 kg, barre (chaise), ballon (coussin) - français
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Tout niveau - haltères, barre (chaise) - français -
ABS & ASS Karolina 19 mn
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Tout niveau - coussin, tapis, ballon - français -
ABS & ASS Séverine 20 mn
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Tout niveau - Barre, ballon, tapis - français
