Retrouvez Camille pour un POP 45® Dance CARDIO. C'est fun, ça défoule et on se prend vite pour BEYONCE ! De faibles impacts et des déhanchés qui sollicitent cuisses, mollets et fessiers, renforcent la ceinture abdominale et affinent la taille.
Tout niveau - baskets, haltères - Français

Un entrainement HIIT (High Intensity Interval Training) avec 4 sections de travail : bras, cuisses, fessiers et abdos, entrecoupées par des intervalles cardio. On transpire et on brûle un max de calories.
Intermédiaire - barre, tapis, ballon, haltères, élastique - français