Barreshape Express Séverine 30 mn
~ 30 minutes
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30m
BarreShape EXPRESS vous offre la même intensité qu’une séance classique. Vous fournirez le même effort en un minimum de temps grâce à un temps de récupération plus court !
Tout niveau - Haltères, tapis, barre (chaise) - français
Up Next in ~ 30 minutes
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BarreBlast (Cardio HIIT) Camille 30 mn
Un entrainement HIIT (High Intensity Interval Training) avec 4 sections de travail : bras, cuisses, fessiers et abdos, entrecoupées par des intervalles cardio. On transpire et on brûle un max de calories.
Intermédiaire. tapis, ballons, haltères, barre - français -
Dance Cardio (POP 45®) Marilou 30 mn
POP 45® fusionne Dance CARDIO et stretch en fin de séance. De faible impact et des déhanchés qui sollicitent cuisses, mollets et fessiers, renforcent la ceinture abdominale et affinent la taille.
Tout niveau - baskets, haltères 0,5 kg - Français -
Barreshape Focus Bas du Corps Karolin...
Retrouvez Karolina pour une séance spéciale bas du corps ! Ce format cible les zones que nous aimons le plus travailler - les fessiers, les hanches et les cuisses - pour une transformation rapide. Ces zones sont travaillées jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirées ...
