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Workout Spécial Fêtes ! Avant les cadeaux, sculptons nos abdos ! Ally 11 mn

11 à 20 min • 11m

Up Next in 11 à 20 min

  • Barreshape Focus Abdos Marilou 11 mn

    Ce format sculpte spécifiquement les abdos pour une transformation rapide. Les abdos sont travaillés jusqu'a leur zone rouge (=burn zone) et sont ensuite étirés pour un résultat maximal.
    Tout niveau - coussin, tapis - français

  • BarreSTRETCH Vasiliki routine du mati...

    Vous vous réveillez, vos muscles aussi ! Étirez, détendez votre corps pour commencer la journée en douceur et de bonne humeur ! La routine matinale BarreStretch deviendra votre indispensable pour une journée réussie !
    Tout niveau - tapis - élastique - français

  • Barreshape Spécial Bras Géraldine 12 mn

    Ces exercices ciblés tonifient les biceps, les triceps et les épaules et renforcent les muscles du dos. A vous les bras toniques et un meilleur maintien ! Tout niveau - haltères 0,5 à 1 kg - Français