Special Abs & Ass Rapide Helena 16 min
11 à 20 min
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16m
Grâce au format ABS & ASS travaillez spécifiquement vos abdominaux et vos fessiers. Si vous sentez vos muscles chauffer : c'est bon signe ! Votre zone rouge a été trouvée, maintenez votre souffle et tenez bon ! ABS & ASS fait travailler les zones ciblées en profondeur pour des résultas rapides et durables, si régularité ! Alors, prêt(e) à ASSurer ?
Tout niveau - Barre - Tapis - Ballon - Français
Up Next in 11 à 20 min
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Special Abs & Arms Rapide Helena 13min
Aujourd'hui, on sculpte ses abdos et ses bras avec Helena pour une transformation rapide. Ces zones sont travaillées jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirées pour un résultat maximal.
Tout niveau - Grand élastique - Tapis - Ballon - Français
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CHALLENGE PRINTEMPS - ÉTÉ : Sculpter ...
Retrouvez Camille pour une séance spécial Fessiers ultra efficace. Petits, grands et moyens fessiers sont travaillés jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirés pour un résultat maximal en un minimum de temps.
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CHALLENGE PRINTEMPS - ÉTÉ : Tonifier ...
Ces exercices ciblés tonifient les biceps, les triceps et les épaules et renforcent les muscles du dos. A vous les bras toniques et un meilleur maintien en 14 minutes !
Tout niveau - Tapis - Haltères - Barre - Français
