NEW ! Programme Full Body sans matériel avec Sophie - bras et dos 12mn
11 à 20 min
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12m
Poursuivez votre programme avec une séance ciblée sur les bras et le dos avec Sophie. Ces exercices renforceront vos muscles du haut du corps, en utilisant uniquement le poids du corps. Parfait pour sculpter les bras, améliorer la posture et renforcer le dos !
Up Next in 11 à 20 min
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NEW ! Programme Full Body sans matér...
Dernière séance du programme, ici, on allonge et détend les muscles avec des exercices d'étirement. Parfait pour améliorer la flexibilité, soulager les tensions musculaires et favoriser la récupération !
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NEW ! Programme Full Body sans matér...
Cette séance propose des exercices pour renforcer et stabiliser le corps, en utilisant uniquement le poids du corps. Parfait pour tonifier les muscles profonds, stabiliser votre posture et renforcer votre dos !
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NEW ! Programme Full Body sans matér...
Cette séance se concentre sur le renforcement et la tonification de la ceinture abdominale, en utilisant uniquement le poids du corps. Parfait pour sculpter vos abdos, améliorer votre posture !
