NEW ! Programme Full Body sans matériel avec Sophie - stretch 13mn
11 à 20 min
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13m
Dernière séance du programme, ici, on allonge et détend les muscles avec des exercices d'étirement. Parfait pour améliorer la flexibilité, soulager les tensions musculaires et favoriser la récupération !
Up Next in 11 à 20 min
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NEW ! Programme Full Body sans matér...
Cette séance propose des exercices pour renforcer et stabiliser le corps, en utilisant uniquement le poids du corps. Parfait pour tonifier les muscles profonds, stabiliser votre posture et renforcer votre dos !
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NEW ! Programme Full Body sans matér...
Cette séance se concentre sur le renforcement et la tonification de la ceinture abdominale, en utilisant uniquement le poids du corps. Parfait pour sculpter vos abdos, améliorer votre posture !
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NEW ! Programme Full Body sans matér...
Cette session propose des exercices spécifiques pour renforcer et sculpter les muscles fessiers, en utilisant uniquement le poids du corps. Idéale pour tonifier et améliorer la forme de vos fessiers !
