CHALLENGE BOOTY EXPRESS : JOUR 4
11 à 20 min
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15m
Dépassez-vous avec une série d'exercices à la barre (sur un meuble ou un plan de travail :-) pour ce quatrième jour. Cette session vise à stimuler vos grands, moyens et petits fessiers de manière approfondie.
Up Next in 11 à 20 min
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CHALLENGE BOOTY EXPRESS : JOUR 2
Pour ce deuxième jour, activez les divers muscles de vos fessiers et de votre chaîne dorsale pour un travail en profondeur, atteignant la zone de combustion maximale pour des résultats optimaux.
Matériel : tapis, coussin. -
CHALLENGE BOOTY EXPRESS : JOUR 3
Pour ce troisième jour, sculptez vos fessiers avec Helena en seulement 10 minutes ! Cet entraînement promet de cibler et de tonifier le bas de votre corps avec précision et créativité, aucun accessoire requis !
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CHALLENGE BOOTY EXPRESS : JOUR 7
Pour ce septième et dernier jour, atteignez de nouveaux sommets avec des exercices à la barre, intensifiant le travail sur vos grands fessiers pour des gains progressifs !
