CHALLENGE BOOTY EXPRESS : JOUR 3
11 à 20 min
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10m
Pour ce premier jour, commencez en douceur; munissez-vous d'un coussin et d'un tapis. Activez les divers muscles de vos fessiers et de votre chaîne dorsale pour un travail en profondeur, atteignant la zone de combustion maximale pour des résultats optimaux.
Up Next in 11 à 20 min
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CHALLENGE BOOTY EXPRESS : JOUR 7
Pour ce septième et dernier jour, atteignez de nouveaux sommets avec des exercices à la barre, intensifiant le travail sur vos grands fessiers pour des gains progressifs !
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NEW ! CHALLENGE BOOTY EXPRESS : JOUR 6
En ce sixième jour du défi, des exercices à la barre et au sol vous attendent. Les petits, grands et moyens fessiers sont sollicités jusqu'à atteindre votre zone rouge pour des résultats maximaux en un minimum de temps.
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CHALLENGE BOOTY EXPRESS : JOUR 1
Pour ce premier jour, munissez-vous d'un coussin et d'un tapis. Activez les muscles grand, moyen et petit fessiers en profondeur pour des résultats optimaux.
